講座簡介：   臨床上推廣中醫多年，發現大家對於傳統中醫的養生觀念越來越有興趣，而坊間苦口婆心的養生建議卻互相牴觸，讓人無所適從！例如老一輩的人常說「女性千萬不能吃冰冷生食」，生機專家則說「生食蔬菜才營養」，日本養生博士則說「生食、寒食容易造成低體溫，引起身體老化、癌化，免疫力下降」。其實，所有專家講的都對，關鍵在於養生建議必須合乎體質，不同體質有不同的養生方式。 希望讓所有重視身體健康的民眾，增加正確的中西醫學常識，同時跟著老祖宗的建議，依循節氣順時養生，透過飲食、運動及穴位按摩，讓身體更健康，「順天應時、陰陽平衡」，順著季節的變化，調理五臟六腑，預防勝於治療，這才是真正的養生之道！

講者資訊: 溫亞中醫診所 院長 彭溫雅 彭醫師經常受邀至各大媒體，也在多所大專院校擔任兼任講師，擅長以簡單的方法深入淺出解說漢方養生、中西醫美容等健康議題，加上其橫跨中西醫學的專業背景，已成為新一代最受觀眾信任並歡迎的女中西醫師。

講座摘要：

講者彭溫雅醫師在講座過程中，用淺顯易懂的方式，讓台科同學與教職員對於中醫有正確的基礎概念。

中醫講求陰陽與五行，因此彭醫師從太極的陰陽概念開始，逐步的帶大家認識中醫的基本原理。「如果五行都講金、木、水、火、土的話，那就代表大家還不是中醫的內行人。」彭醫師開玩笑地說。 以中醫的角度來說，順序應該是木、火、土、金、水才符合中醫所要表達的相剋意象。

講座當中，彭醫師也傳達了養生的重要觀念：「男主氣、女主血，男女本身要補的東西本來就不一樣。」而且針對不同的體質，以中醫的角度來說也會有不同的調養方式。針對大家的體質，彭醫師也教大家如何從舌頭、指甲簡單判斷自己的體質究竟是屬於什麼類型，以及看看自己目前的身體狀況。

講座的最後，針對現代人經常久坐、緊盯螢幕的習慣，彭醫師也提醒大家要多起來動一動，並分享眼睛、手上的穴位給大家，讓所有人都可以透過生活中的簡單小智慧，改善自己身體的狀況、做好自身的體內環保。

指導單位: 教育部    主辦單位：國立臺灣科技大學 高教深耕計畫、通識教育中心   講座類別：通識自助Bar 群英開講講座