【優選】黃子玥 化工系四年級(110-1)

       在台科就讀的這幾年,我也算修過不少的通識課,而其中讓我最印象深刻的一堂便是林慧慈老師的「人際關係」了。在這一堂課中,老師除了教我們一些人際關係的小知識外,更多的是讓我們跟其他同學進行活動,以及互相分享交流意見。

       在課程的一開始,老師便會請自願當組長的人上台,接著讓大家自由分組,這個組別將會持續到學期末,除了每堂課進行活動時要互相討論外,學期中也會需要進行一次上台報告,每周會有一組同學上台,報告的主題為跟人際相關的問題,以及對於問題的解決方式,我們可以自行決定主題及內容,而這也是我很喜歡這堂課的一點,因為可以聽到很多生活上常見的問題,比方說跟室友不合,或是男女朋友之間的爭執,甚至是與家人之間的代溝,都是我們現實生活中會遇到的問題,面對這些問題,報告的組別也會提出解決的方法,讓我們在未來若遇到相似的問題時,能夠作為處理問題的參考依據。

       除了學期中的報告以外,在學期初每個人都會拿到一張快樂單,每個禮拜都要寫下自己這一周一件快樂的事情,我認為這屬於自我覺察的一個部分,也能夠幫助我們正向思考,因為在這個過程當中,我發現自己其實是一個蠻容易感到快樂的人,每次回想起過去的一周,總會發生許多快樂的事情能夠記錄下來。此外,在每周課程結束前的十分鐘,老師都會發一張小紙條,要大家寫下對於今天課程的心得,並在下周上課前發還給大家,我很喜歡這個過程,能夠將自己在課堂上所學到的新知識,或是跟同學交流時得到的啟發,具體的用文字記錄下來,尤其是老師總是非常用心的回覆每個人的小紙條,因此我每次都很期待老師發還小紙條的那一刻,想知道會收到什麼樣的回饋,而這樣的形式,在學期末時也能進行回顧,讓自己清楚的知道這學期學到了什麼,或是得到了哪些啟發。

       另外比較特別的是,在成績評量當中,有一項是「小編作業」,這項作業是大家可以自行選擇和當周課程關聯的內容,在這堂課 Facebook 的社團裡和大家分享,可以是一篇文章、一段影片甚至是一首歌,只要針對你想要分享的內容,寫下自己的心得,和大家分享即可,一學期也只需要繳交一次。除了上述的內容以外,剩下的還有在學期中需要繳交一份個人作業,內容是「自我探索」的部分,我認為這項作業的意義是希望藉由這學期的課程,我們能夠更加了解自己,並在心靈上獲得成長。

       有別於其他課程,我認為這堂課最重要的是「參與」,就跟現實的人際關係一樣,其實沒有所謂的對錯,重要的是有沒有用心去經營,在這堂課裡我學到了自我認識,學到了如何和他人進行有效溝通,學到了如何傾聽他人,以及如何具有同理心,以及最重要的是,因為這堂課,我認識了許多新朋友,我想這也是我在這堂課最大的收穫。

       對於想要更了解人際關係的同學,我非常建議修這一門課,在這堂課裡不僅能學到許多和他人互動的小技巧,對於自己心靈上的成長也會非常有幫助,此外老師也非常親切友善,只要用心參與課程,給的分數也會很高,因此希望能藉此將這堂課推薦給大家,讓更多人認識這門通識好課。

【入選】歐陽晁祐 電子系三年級(110-1)

       我認為如果你是一個情感豐富的人,想要了解更多有關人與人之間互動的秘密的話,我想你會很適合來上這一堂課。抑或是你的人際關係不那麼順遂,並且想要試著去改善。或許你也可以在課堂上,慢慢找到自己最適合和別人相處的方式。這堂課沒有任何的標準答案,所以你得試著在課後透過課後反思,來反思你覺得今天的課程對你的影響是什麼。抑或是透過組內每個人的分享,來獲得一些新想法等。並且這堂課每組會有一份報告,題目很自由,只要有關人際的問題,並提出我們自己想到、課堂上教的解法即可。上課可以說是很放鬆的,你不用特別的預習、複習什麼。只要記得將想寫下的段落記錄下來即可。

       在這個課程中,你會學習到人與人之間是為何會變好,以及關係如何惡化等等人際的問題。像是人際關係的形成可分為零接觸、單方知曉、雙方互動、惡化、修復、分離等。人與人之間的關係,會因為有更密切、長時間的互動,關係才會進一步的提升。但也會因為雙方缺乏溝通的情況下,使得關係的惡化,甚至因為壓力而分離。並且會更細部的討論說,雙方的互動若是能夠自我揭露,也就是透露自己的相關的訊息越多,那麼關係的進展就有可能變快。但如果在有爭執時,對方用了父母的自我狀態,也就是利用權威的方式來表達自己的想法時,那麼可能就會使對方的感覺也變差等一系列有關人際的話題。除了人與人的關係之外,課程也會討論到一些有關人類的有趣現象。例如犯錯效果,講述的是當一個很優秀的人犯錯了,是不會減少他原有的吸引力的。反而會讓別人跟他拉近距離,覺得原來他也是會犯錯的。以為為什麼面對同樣一件事,每個人會有不同的反應等。總之,你可以在課堂上學到有關自己以及關係上的一些知識。或許你以前就有過這種感覺,但你從未好好去了解、接納他們過。

       這堂課是有分組的,說到分組方式也是真的很特別、讓我印象很深刻。老師會要我們先去試著跟一大堆不認識的人說話,然後試著去找出和自己有相同特質的同學,並請他們簽名。在這過程就會慢慢的跟某些人有開始熟悉的感覺,因為在對話的過程,會減少許多初次見面的生疏感。之後便會徵求有沒有同學想要當組長,之後在讓組長自己根據剛剛的互動感覺來挑選組員。我便是因為想要挑選自己覺得合得來的組員,因此我變上去當了組長。可以說這種分組的方式,跟以往老師隨機分組、自己亂找組員的方式完全不同啊。

       而分組的用意是因為上課常常需要分享自己的心得、想法或經驗,而我覺得身為組長,我也慢慢學習到該怎麼樣去引導大家,說出一些他們不太會表達的事情。而其中報告,就是在解決我們自己遇到過的人際問題。這當中我也學到了很多。因為組員從大一到大三都有,因此我便會聽到對於同樣一個問題,有很多不同的看法。讓我對於一個問題,又可以衍生出更多的東西報告給大家聽。另外也因為學到了些人際上相關的名詞,讓我自己平時在面對人與人的互動時,也會有更特殊的感覺,並且知道某些事的發生其實是很正常的。並且那時的我有也剛好因為人際、情感的方面在做諮商輔導,所以對我來說上課的內容,其實也算是在幫助我更了解自己的狀況,以及在跟諮商師對談時,我也更能準確地說出一些內心的想法。