【優選 / 管理系三年級 陳淞萱】

        今天的講者彭醫生擁有雙博士的學歷，在臨床上推廣中醫非常多年。認為現在人對於中醫知識的興趣大增，但是往往都只截取片面訊息，因此講師在講座中推廣了非常多中醫的原理以及背後的醫學常識。其實中醫的所有調養都是從依據不同體質而有所不同，每一個症狀背後的原因也不盡相同。 中醫原理是依據自然天氣變化而發展出來的科學，因此他有一套基本的理論，理論與陰陽相關，山為陽水為陰，男為陽女為陰，身體正面為陰反面為陽，氣是陽血為陰。陰陽均為相輔相臣，男生補氣女生需補血。而中醫將身體的所有器官用五個臟區分，肝心脾胃腎，對照木火土金水相互相生，所有的疾病會因為心情個性以及其他器產生影響。而中藥是運用植物、動物加以炮製、加工，不同的土質會有不一樣的效果，當中藥材夾雜過多雜質亦是不可以的，而中醫看疼痛與西醫觀點不同，更強調用氣滯、血瘀以及退化去解釋。中醫也運用藥膳方式進補，補氣可用四君子湯、補血用四物湯、退化則用十全大補湯。此外還有六位地黃湯、甘麥稻棗湯等等，都是常見的藥膳補身方式。此外透過刺激穴道也可以幫助身體舒緩一些疼痛問題。最後講師教我們如何辨別自己的體質，像是看舌頭，若是有齒痕則是屬於氣虛體質，而舌面偏白則是體質濕寒的徵兆，若是舌面偏黃則是熱的體質。而血是看指甲，帶有白點是疲勞的象徵，指甲有凹洞則須注意心臟。中醫運用陽曆來看，配合24節氣，根據太陽與地球的位置，來影響自然，影響人體。這一場講座顛覆我對於中醫的很多固有觀念，發現很多不正確的資訊在網路流傳甚廣，我們需要理解基本原理，才不會誤用資訊。

【優選 / 資工所碩一 蔡詩萍】

        這次通識講座邀請到彭溫雅中醫師來介紹氣血陰陽的生活小智慧。彭中醫師一開始先介紹何謂陰、何謂陽？像是水屬陰、火屬陽；月亮屬陰、太陽屬陽，其中顛覆我既有觀念的是人體因為演化過程我們原本四肢、腹部都是朝地，所以人體的正面其實是陰，背面才是陽。接著介紹五行圖，透過五行圖讓我了解到五行的順序其實是木、火、土、金、水。五行相生指的是木生火（樹木燃燒變火）、火生土（火燒盡後成塵土）、土生金（土裡內含金塊）、金生水（金溶化成水）、水生木（樹木需要水生長）；五行相剋指的是木剋土（樹木從土壤裡生長）、土剋水（土會把水圍起來）、水剋火（水來土淹）、火剋金（用火來煉金）、金剋木（用金屬來將木頭製作傢俱）。運用在身體上舉例，因為肝木剋脾土，肝火太旺會用脾土來克制他，吃點甜點會覺得很舒壓；酸味入肝，熬夜的人會特別愛吃酸；咖啡及茶都屬於苦，造成心火旺盛、肺氣不足而引發咳嗽。 在中醫上，在看身體疼痛時會看氣滯、看血瘀、退化。氣滯，也就是氣堵住，治療會給予芳香、陳皮、木香、川楝子等等可以導氣的食材；血瘀，像是跌倒損傷，會給予桃仁、紅花、赤芍、延胡索、牛膝來活血化瘀；退化，會給予女貞子、菟絲子來補肝補腎。彭中醫師也推薦了補氣第一方：四君子湯、補血第一方：四物湯、十全大補湯、六味地黃湯、甘麥大棗湯、護肝健腦飲等等的湯品來補身體。 彭中醫師也教大家如何透過舌頭來判斷自身的體質狀況，像是舌頭有牙印，表示濕氣體質；舌頭白白的如有霜，表示濕加寒的體質；舌頭黃黃的則是濕加熱的體質。最後彭中醫師帶著大家一起做手部穴道按摩的八巧招，透過這簡單的八巧招可以幫助到穩定血壓、提神、腸胃、肩頸痠痛、焦慮頭痛、壓力大便祕等等的困擾。 很感謝通識中心邀請到彭溫雅中醫師來演講，短短的一個小時的時間，讓我學習到不少中醫的知識，也讓我懂得如何去觀察自身的身體狀況以及該如何去舒緩不適，尤其最後的手部穴道按摩八招，好記又簡單做，整場講座真的是收穫滿滿。

【佳作 / 化工系一年級 王紹宇】

        在聽講座前，我就覺得中醫師很厲害，不僅能辨認各式各樣的中藥材，知道人體與五行相對應的關係，還能按照不同病人的身體症狀，開立不同的藥方，讓病患能調養自己的身體。而在這場講座中，我學到了五行當中的「木、火、土、金、水」分別對應到人體的「肝、心、脾、肺、腎」也知道了它們之間相生相剋的關係，像是火剋金、金生水之類的，也顛覆了我原本對陰陽的認知，本來我覺得人的正面屬陽，結果今天在聽完講師的說明後才得知，人的正面屬陰是因為人在太陽下照到的是背面而非正面，所以才屬陰。 還有一項更難以想像的是「菟絲子」這樣一個會寄生在其他植物身上的物種，竟然也是一物藥材，且作用是補腎固精、養肝明目，真的是讓我大開眼界。希望學校之後能再邀請有關中醫學方面的專家，來介紹一些常見的中藥材並講述他們的功用。

【佳作 / 企管系四年級 詹雅婷】

        從一年多前就對中醫很有興趣，有別於西醫的只針對症狀下藥，中醫較能治本，因此心中一直有想學習中醫的念頭，看到通識中心有這個講座我非常興奮，也立馬報名了！今天院長的分享非常精彩，從陰陽、藥材、體質、經絡等方面做基礎的介紹，其中我印象最深刻的是介紹陰陽的部分，才知道原來人的正面是陰，背面是陽，男生是陽，女生是陰，這也延伸到了常聽到的男生補氣、女生補血，經過院長的講解，讓我有種知識被串連起來的感覺。除了一些比較理論的介紹，也有生活實用的介紹，像是從舌頭與指甲分辨身體狀況，另外還有我特別喜歡的補湯大全與穴道的按摩，沒事的時候就可以按按自己的穴道來疏解放鬆一下自己～很謝謝院長今天來跟我們分享，學習到了很多，也更加深了自己對中醫的喜愛與興趣，覺得中醫真的是一個很奇妙的領域，未來也會持續吸收研究，也想到圖書館借幾本院長的書來研讀！

【佳作 / 企管系二年級 周慧蓮】

        一開始會想參加這個活動是因為剛好那個時間沒事情，後來就看了講座主題感到非常不錯。當天聽講座的時候醫生也分享了很多知識，有些關於醫生的病人、有些是醫生想要跟我們分享的知識。 我覺得當中醫真的不簡單而且必須要了解與地球有關的很多東西。譬如：陰陽、氣、雲等等。我記得也有一些部分是介紹藥材，還建議很常用腦力的台科學生們要吃什麼藥材來補精神，女生來生理期的時候要吃什麼比較不會痛等等，太有趣了！我覺得醫生不僅是個厲害的中醫，這是個很厲害的講師，居然是用一些手部動作來結束講座，太讓我佩服了😂。以後如果還有關於中醫的講座我還會想要參加。醫生也有建議我們養身是以自己覺得最好的方式，不是別人怎麼說就怎麼做，主要是自己要感到舒服。

【佳作 / 機械系一年級 朱芃睿】

        在看到學校信箱寄了通識講座後，出於好奇心點進去看，在瀏覽了一遍網站之後，看到了第一場講座是在網路媒體時常會看到的中醫，我很好奇講師會怎麼講述中醫，所以我就報名了，而整場講座下來，讓我獲得了意外的收穫。 在演講的一開始彭溫雅中醫師就說「電視上面都說手腳冰冷就要吃薑，但造成手腳冰冷的原因會有不同之外，對男生女生來說，要吃的東西也會有所不同。LINE上也時常會收到一堆天氣變了中醫說要吃甚麼的文章，所以我今天要教你們中醫的基礎，讓你們不會只是盲目地聽從，可以自己辨認是非。」，這段開頭，直接勾起我的興趣，讓我繼續聽下去。而在簡報的過程中，還穿插著各種例子，使我們可以簡單的理解講師想表達的意思。 整場講座聽完，讓我感受到彭溫雅講師對中醫的愛，以及想要分享中醫知識的熱情，也讓我期待下一場講座能得到甚麼收穫。

【佳作 / 設計系二年級 陳家珺】

        「接下來讓我們歡迎溫亞中醫診所的彭溫雅醫師——」我和同行的友人剛入座，講座便在熱烈的掌聲下開始了。 本次的講座主題是「中醫師健康秘笈-氣血陰陽的生活小智慧」，內容包含中醫的基礎觀念、中醫藥膳、春季養身撇步、體質檢測以及穴道按摩教學等等實用知識。彭醫師擁有紮實的專業知能和流利的口條，利用簡報圖示化繁為簡，帶領大家輕鬆有趣地進入中醫世界。 在豐富的講座內容中，我印象最深刻的是穴位按摩教學。彭醫師總共教了八招，每一招都非常實用，尤其是緩解疲勞的腎穴和命門穴。講座當天下午上課感到有些疲累時，我馬上試著按壓穴道，果真變得有精神許多。求學階段我經常會感到疲憊，因此對於這場講座頗有相見恨晚之感。另外，彭醫師還貼心地將這八招穴道按摩組合成一套「健康保健八巧招」，在講座尾聲帶領參與講座的師生們一同實際練習，簡單上手又實用。 很感謝通識教育中心用心辦理了這場中醫講座，也謝謝彭醫師帶來如此精彩的演講，短短五十分鐘讓我受益良多。講座後我也致力於分享學習到的知識給親朋好友，將溫醫師傳授的中醫智慧傳播出去，願身邊每個人都身體健康、長命百歲。