課程宗旨

大學階段正處於探索自我與建立親密關係的關鍵期，在愛情與人際互動中遇到許多盲點、反覆受挫，可能是因為無意識地複製了原生家庭的動力與創傷，透過本課程引導學生進行深度自我覺察，理解原生家庭與成長過程如何形塑個人的價值觀、情緒反應與行為模式，進而影響親密關係互動。課程目標將引導學生不因理解而不諒解原生家庭，進而透過「理解」與「覺察」，獲得「跳脫與重塑親密關係」的能力

課程大綱

1.課程介紹：現代家庭的多元樣貌與影響 家庭的定義與功能演變；瞭解各式家庭議題，探討多元的家庭面貌 認識原生家庭～溯源與「理解」 2.家庭系統理論～牽一髮動全身的網 簡介Minuchin 結構派家族治療等理論：「子系統」與「界線（僵化、模糊、清晰）」，探討越界現象（如親職化兒童）。 3. 家庭地圖（Genogram）～梳理成長的軌跡與隱形腳本 講述家族治療中的家系圖工具與符號，探討代間傳遞現象 4. 愛與連結的起點～依附理論與親密關係形塑 介紹依附的形成與內在運作模式，並再就成人的依附風格（安全、焦慮、逃避、恐懼）深入介紹 探索互動模式～衝突與「覺察」 5. 我們是怎麼吵架的？ 以John Gottman 關係毀滅預測指標：「末日四騎士」（批評、鄙視、辯護、冷戰）瞭解家庭、親密關係中各種傷害關係的話語。 6. 搭建溝通的橋樑～家庭溝通模式與情緒調節 透過瞭解溝通與情緒失調的關聯，瞭解非暴力溝通（NVC）四要素的心理學基礎（觀察、感受、需要、請求）。 7. 功能 vs. 失功能家庭~家庭動力的失衡與適應 以「家庭動力」觀看系統的失衡，探討系統如何嘗試適應危機（代罪羔羊、隱形人、英雄等病態角色）。 8. 誰控制了誰？～跳脫情緒勒索與共依存的陷阱（情緒勒索、共依存與戀愛動力） 拆解情緒勒索的 FOG（恐懼、責任、罪惡感）；定義「共依存」：透過拯救他人獲取存在感，拒絕透過拯救失控的伴侶來獲取存在感 9. 家庭儀式～習慣、儀式與情感的維繫 簡介家庭儀式在人生轉銜期的過渡功能，討論儀式如何創造歸屬感或成為僵化的壓力。 整合與展望 ～創傷與「修復」 10. 當螢幕成為高牆～數位時代的關係互動 科技對系統的介入，通訊軟體帶來的「非同步焦慮」與微型拒絕。 11. 我是誰？～跳脫窠臼的關鍵：分離個體化、自我分化與界線 Peter Blos「分離個體化」任務與 Bowen「自我分化」，探討如何在情感連結中保持理智獨立，避免陷入情感融合或斷裂。 12.親密關係的修復對話～情緒取向治療（EFT）的應用：不再複製家庭的「抗議之舞」 詳細介紹EFT概念以深入瞭解，如情緒的安全連結，區分水面上的「次級情緒」與水面下的「初級情緒（恐懼被拋棄/脆弱）」。 13.看見傷痕～家庭創傷經驗與終結代間傳遞 介紹家庭的創傷，以童年逆境經驗（ACEs）、跨世代傳遞與創傷知情照護（Trauma-Informed Care）等視角。 14. 接納與未來藍圖～我想建立什麼樣的關係？ 學習復原力（Resilience）的保護因子，家庭生命週期理論（Family Life Cycle）的轉換與預備。 15. 尋求資源與自我照顧～成為自己的安全基地 正視求助的心理阻礙，自我悲憫的三大要素（對自己仁慈、共同人性、正念覺察）。 16. 期末回饋與總結～我的關係修復之旅 以敘事心理學（Narrative Psychology）與「重寫生命故事（Re-authoring）」，來探討如何從受害者轉化為關係的修復者。

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