講座簡介：

你是否有心情不美麗的時候?

再也感不到曾有興趣的人事物帶來的滿足與快樂?

當生命陷入低落時我們可以如何自處、如何度過痛苦?

這時的我們最需要的是什麼樣的協助?

憂鬱情緒與憂鬱症一樣嗎?

我們可以如何預防或幫助關懷他人?

本講座提供關於憂鬱的特徵，並進一步學習覺察自己與他人的情緒，也提供自我檢測情緒的工具，讓生活不再受憂鬱所困。

講座摘要：

講座主要在說明憂鬱症，了解之後才能預防。若情緒不對、生理不適、負面思考持續2週且影響日常生活功能，就建議開始尋求協助。

講者也從憂鬱的狀況以及憂鬱患者的特性，該如何幫忙協助等一一解釋，也告知面對憂鬱患者說話時的技巧。以及各種情緒並沒有好壞，但都要去了解該如何處理。完整影片歡迎至   https://www.youtube.com/watch?v=WaG4yr52iOM&list=PLbWKoLvV_pOHa4TnyukiKoJ9sIY1MeROI&index=3。

講者資訊:

諮商心理師    楊涵茹

新竹市性別友善行動聯盟協會理事長

竹塹社區大學"成長與療癒"核心課程講師

曾任中研院國科會兼任研究員(傳統產業中的女性角色)